كيف تتجنب العطش اثناءالصيام
كثيرا ما يتخوف الصائم من العطش مع دخول فصل الصيف اذ يمتد الصيام الى اكثر من 14ساعة
ويعتقد كثيرا من الناس ان شرب الماء بكمية كبيرة اثناءالسحورتجنبهم الشعور بالعطش ولكن في الحقيقة عادة سيئة وتصور خاطئ لان معظم هذة المياه زايدة وتقوم الكلية بفرزها بعد مدة قصيرة
ولكي تقلل من العطش اثناء الصيام اليك بعض النصائح التالية
-شرب الماء بكميات قليلة وعلى فترات متقطعة بين الفطور والسحور
-تجنب تناول الاغذية الني تحتوي على البهارات والتوابل اثناء السحور
-الابتعاد عن تناول الاغذية الملاحة
-تناول الخضروات والفواكهة الطازجةفي الليل كالبطيخ لانها مفيدة جدا للجسم
-الاتعاد التعرض لاشعة الشمس او الوقوف في الاماكن الحارة
******تقبل الله صيامكم وقيامكم *********
الثلاثاء يوليو 09, 2013 5:27 pm
